차은희 기자 2022-12-05 08:00

서울--(gtntv)심혈관질환에는 대표적으로  협심증과 심근경색 있다. 

전조증상으로는 가슴 통증, 호흡곤란, 두근거림, 실신, 부종이 있을 수 있으며

소리없는 죽음 돌연사 심장질환! 
특히 급성 심근경색이 돌연사 원인의 80%를 차지한다고 한다.. 

발병원인은 고혈압, 당뇨, 이상지지혈증, 흡연,. 
콜레스테롤과 중성지방이 심각한 혈관 질환을 유발한다.

예방법으로는 
적극적인 운동과 건강한 식단이다. 

운동은 일주일에 3회이상. 한번 할때마다 30분이상. 빠른 걸음으로 걷는것을 추천한다. 

식단은 DHA가 풍부한 '등푸른생선' 노화방지에 탁월한 '올리브유' 혈압 낮추는 '토마토' 콜레스테롤 낮추는 '호두' 가 좋다.

자기혈관 숫자 알기로부터 내 몸을 지켜 내자 !
(정상 혈압은 120~ 80 mmHg. 혈당은100mg/dL미만.총 콜레스테롤은 200mg/dL미만)

내 혈관은 내가 지키자.

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